Was ist Ayurveda Psychologie?
Das Grundprinzip von Ayurveda
Ayurveda ist eine ganzheitliche Heilmethode aus Indien mit einer Tradition von mehr als 5000 Jahren und die älteste uns überlieferte medizinische Wissenschaft.
„Ayus“ heißt Leben und vereint damit die Verbindung von Körper, Geist und Seele. „Veda“ wird mit Wissen oder Wissenschaft übersetzt. Somit bedeutet Ayurveda frei übersetzt das Wissen vom Leben und meint damit die Wissenschaft von einem gesunden, langen und glücklichen Leben.
Zum Ayurveda gehören traditionelle Medizin, Pflanzenheilkunde, Reinigungsmaßnahmen, Massagetechniken, spirituelle Yogapraxis und die Lehre von einer gesunden und individuellen Ernährung. Die drei Hauptsäulen im Ayurveda sind Schlaf, Beziehung und Ernährung.
Harmonie ist unser natürlicher Zustand und somit der Schlüssel zur Gesundheit. Um diesen Zustand aufrechterhalten zu können, müssen wir jedoch unsere Natur kennen, verstehen und lernen, nach ihren Bedürfnissen zu leben. Gesundheit ist im Ayurveda eine der wichtigsten Voraussetzungen zur Erfüllung unserer Ziele, zur Entdeckung des eigenen Potentials und zur Verwirklichung des Glücklichseins. Die ayurvedische Betrachtungsweise konzentriert sich auf die Einzigartigkeit jedes Menschens und somit auf seine individuelle Konstitution. Man unterscheidet physische (Doshas) und geistige (Gunas) Konstitution. Gesundheit bedeutet mit seiner eigenen Konstitution im Gleichgewicht zu sein.
„Ayurveda ist das, was sich mit dem guten und dem schlechten Leben, dem glücklichen und dem unglücklichen Leben befasst.“
(Caraka)
Was ist Ayurvedische Psychologie?
Ayurvedische Psychologie hat einen ganzheitlich, interdisziplinär handelnden und denkenden Ansatz, bei dem die Verbindung von Körper, Geist und Seele im Vordergrund steht und die Spiritualität eine große Rolle spielt. In der Ayurveda Psychologie spricht man von der gesunden, unverletzbaren und energievollen Seele. Das Verständnis über die Funktionsweise der Mindstruktur ist entscheidend. Wenn du in deiner gesunden Urschwingung (Prakriti) bist, ist es für dich möglich, dein volles Potential zu entwickeln. Die Folge davon sind Freude und Harmonie. Somit ist das Ziel der Ayurvedischen Psychologie die Entdeckung deines wahren Selbst.Wenn du verstehst, wie dein Geist funktioniert, verstehst du dich besser. Somit kannst du es schaffen, dein Ego zu bändigen und dadurch deinem inneren Kern wieder näher kommen. Dann erkennst du, was alles möglich ist, kannst deine innere Kraft voll und ganz aktivieren und fühlst dich freier und friedvoller. Die Dramen in deinem Leben sowie das Gefühl von ständigem (Überlebens-)Kampf lösen sich auf. Stattdessen entsteht Raum für Liebe, Mitgefühl und Frieden. Durch die Betrachtung der inneren und äußeren Einflüsse, die dich umgeben, kannst du die Verbindung von Körper, Geist und Seele beeinflussen. Dies zeigt seine positiven Auswirkungen in deiner Lebensqualität, deiner Lebenslänge, deiner Gesundheit und deiner Zufriedenheit.